<h3>Mestaruushuumasta selvitty arkeen</h3>KalPa U12 Etelän etelänmatka Espooseen oli pääsiäisen ja kauden kohokohta. Pitkänäperjantaina startannut bussimatka taittui rattoisasti ja ainoastaan yhden tiputuksen taktiikalla päästiin perille kohteeseen. Hieman näytti siltä, että matkalla toimitaan Hannun ja Kertun malliin jättäen toimihenkilöitä matkan varrelle sairastumisen vuoksi, mutta onneksi ei useampia pudonnut rivistä.Espooseen saavuttaessa suurkaupungin ihmeet hätkähdyttivät pelaajia. Kaarrettaessa kauppakeskus Sellossa sijainneeseen GLO-hotellin ihastuneita huudahduksia kuultiin muun muassa seuraavasti: Kato, tuolla on Lidl! Niin ja Citymarket! Ympäröivää yhteiskuntaa ja ilmiöitä on tärkeä havainnoida ja meillä lähdetään liikkeelle itseä vavahduttavista asioista. Mainion matkan jälkeen majoittuminen hotelliin oli sujuvaa ja illan kruunasi äitien tekemät eväsleivät, jotka kutoskerroksen aulassa laitettiin jakoon hedelmän ja pillimehun kera. Jo tässä vaiheessa on hyvä tuoda esille poikien hieno ja luottamuksen arvoinen käytös hotellissa. Sovituista tulo- ja menoajoista pidettiin kiinni sekä nukkumaanmenoajat olivat jokaisen huoneen osalta säntilliset. Tästä kiitos pojille, olitte reissulla luottamuksemme arvoisia!Pelillisesti päivät olivat tiukkoja. Black AAA ja Yellow AA pelasivat noin kilometrin päässä hotellista olevassa Warrior-areenassa. Red A:n matka-aika ja etäisyys Espoonlahden jäähallille oli hieman pidempi, joten tämä ryhmä matkasi peleihin linja-autolla. Kevätsää helli Espoossa, joten ryhmä-rämät saivat tallustella lämpimässä säässä ja auringonpaisteessa koko pääsiäisen. Näissä isoissa turnauksissa on tärkeää se, että päästään pelaamaan eri seurajoukkueita vastaan. Tänä vuonna erityistä kihinää valmistautumiseen toi tieto, että vastaan luistelee Team Colorado USA ja SWE Hockey. Turnausotteluissa nähtiin Redin osalta hienoa hallintaa, mikä lopulta kantoi oman sarjan mestaruuteen asti! Pojat pelasivat hyvää joukkuepeliä, onnistuivat pelaamaan valmentajien kanssa sovitulla taktiikalla ja jaksoivat läpi turnauksen kannatella ja kannustaa joukkuekaveria. Ansaittu mestaruus hyvällä hengellä ja liikkeellä pelanneelle Redille. Black taipui lopulta sijalle neljä. Sunnuntaiaamun välieräottelu KJT:a vastaan oli liian vauhdikasta ja tiivistä hokia Blackille. Kuinkas sitten muutenkaan, tutut vihreäpaidat Kauniaisista osuivat pronssiottelussa vastaan ja tälläkin kertaa joutui Black taipumaan GrIFK:lle. Yellow:n pelaajat unohtuivat turnauksen aikana hetkeksi murehtimaan omia suorituksiaan ja siinä samalla herpaantui yhteisen hyvän eteen pelaaminen. Kaverin kannustaminen ja tukeminen unohtui, mutta asiasta juteltiin pelin jälkeen ja tilanne korjaantui kaikkien osalta hienosti. Sunnuntain sijoitusottelut olivat Yellown upeaa hallintaa; aamulla turnausjärjestäjä EKS kaatui 13-1 ja sija viisi saavutettiin päivän toisen voiton ansiosta. Yhdessä tekemällä, yhdessä kokemalla!<h4>Jyväskylän pelitälleillä käytiin kääntymässä</h4>Huhtikuu ja samalla U12 kauden pelireissut päätettiin Jyväskylässä pelitällien merkeissä 23.4. JYP Juniorit U12 kutsui peleihin ja sielläkin kolmeen ryhmän jaettu KalPa pelasi oman Järvi-Suomen derbynsä hurrikaanipaitojen kanssa. Sen verran kovasti hurrikaani kieppui, ja pesukone pyöritti ja linkosi, ettei keltaiset kalpalaiset peliin kiinni päässeet. Kuudesta ottelusta pari peliä oli tulosten ja peliesitysten valossa tasaisia, mutta muuten jäi mietittävää pelaajille ja valmentajille, mitä asioita pitää korjata ja miten vaikkapa harjoituksissa pitää tehdä suorituksia oppimisen eteen. <h4>Toukokuun tohinoita</h4>Toukokuussa alkaa U13 kausi ja muutoksia tulee sarjajärjestelmään ja pelin sääntöihin. Näiden suhteen harjoittelussa alkaa näkymään enemmän fyysisiä tilanteita, mihin pelaajia pyritään valmistamaan monilla tapaa. Jäävuoroja joukkueella on kaksi kertaa viikossa, minkä lisäksi fysiikkaharjoittelua tehdään jäitä ennen säännöllisesti ja entistä omatoimisemmin. Helatorstaina pelataan Pohjoisen kanssa Miniturnaus sekajoukkueilla, samaan tapaan kuin Itsenäisyyspäivänä.

Pääsiäisestä selvittiin - Red oman sarjansa mestariksi

Kiekko Espoo Blues ja EKS U12 (2011 syntyneet) järjestävät pääsiäisenä 8.4-9.4.2023 Lions cup U12 turnauksen Espoossa tasoilla AAA, AA ja A. Ottelut pelataan Leppävaaran Warrior-areenalla ja Espoonlahden Forum halleissa. Otteluita pelataan lauantaina 8.4 klo 8-20 välillä ja su 9.4 klo 8-17 välillä. Sarjoina AAA (8 joukkuetta), AA (8 joukkuetta) ja A (8 joukkuetta). Sarjat AAA ja AA pelaavat Leppävaaran Warrior-areenalla ja sarja A Espoonlahden Forumissa. Kukin tasosarja pelaa ottelunsa samassa hallissa koko turnauksen. Kaikille osallistuville joukkueille tulee yhteensä viisi (5) ottelua. Kolme (3) alkusarjan ottelua lauantaina ja kaksi (2) sijoitusottelua lauantaina. Kaikkien otteluiden kesto on 2 x 15 min, max 50 min. Turnauksessa pelaavat joukkueet:AAA: K-E Blues, K-E EKS, Kalpa etelä, GrIFK, KJT, Pelicans länsi, Team Colorado (USA), SweHockey Future (SWE) AA: K-E Blues, K-E EKS, Kalpa etelä, GrIFK, KJT, Pelicans länsi, JyKi, Parsport A: K-E Blue, Kalpa etelä, KJT, Pelicans länsi, Kurra, Jyki, TuTo, TarU tytöt U12 Etelä osallistuu turnaukseen kolmella joukkueella. Harmillisesti sairastumiset veivät viime hetkillä pari pelaajaa pois kokoonpanosta, mutta jokainen peliryhmä säilyy onneksi vielä pelikykyisenä. Yli 30 pelaajaa ja joukkueen toimihenkilöt lähtevät Espoota kohti pitkänäperjantaina. Kannustusjoukkoja saapuu Kuopiosta myös mukava määrä, joten hallissa on varmasti savolaista tunnelmaa ja ääntä!Voit seurata kaikkien peliryhmien otteluita Leijonat TV:stä tästä linkistä <a target="_blank" href="https://www.leijonat.tv/fi/competition/64213dd149c59a28c48e1bf7">https://www.leijonat.tv/fi/competition/64213dd149c59a28c48e1bf7</a>.

Lions Cup U12 Espoossa

<h5>Kevätkausi käynnistynyt - kohti valoa ja 12-vuotissynttäreitä</h5>Uudelle vuodelle on vääntäydytty jo hyvän matkaa ja kevätkausi avattiinkin turnauksen merkeissä loppiaisena. Joukkue osallistui Sawo Unitedin järjestämään Pro-Tot Cupiin 6.-8.1. AA-peliryhmät pelasivat kolmipäiväisen turnauksen Leppävirralla ja AAA-ryhmän turnaus Varkaudessa ajoittui lauantain ja sunnuntain ajalle. Kaikki ryhmät kohtasivat tuttuja vastustajia Savo Unitedin yhdistelmäjoukkue, KKP, JYP ja GrIFK. Uusi tuttavuus Pelicans osallistui myös molempien sarjojen peleihin. Turnauksissa onkin parasta juuri se, että uusien joukkueiden ja seurojen kohtaamisessa päästään näkemään muiden osaamista ja tietysti mittaamaan omat taidot heitä vastaan.Pro-Tot Cupin AA-sarjaan osallistui yhteensä 10 joukkuetta. Perinteinen juttu kävi tälläkin kertaa; omat joukkueet vastakkain sijoitusottelussa ja jotta jännitystä, tunnetta ja painetta ei olisi liian vähän, päädyttiin ottelussa voittomaalikilpailuun. Red voitti keskinäisen ottelun, sijoittuen näin turnauksessa viidenneksi ja Yellow siihen perään sijalle kuusi.AAA-sarjassa alkaa perinteeksi myös muodostua GrIFK:n/Granin (tai pelaajien kielellä "Grifkin") kohtaaminen loppuottelussa. AAA-sarja pelattiin viiden joukkueen voimin yksinkertaisena sarjana ja Blackin alkusarjan viimeinen ottelu oli Grania vastaan. Molemmat joukkueet olivat varmistaneet paikkansa loppuottelussa, joten ottelulla ei varsinaisesti ollut merkitystä. Loppuottelussa Black sai huonon alun pelille ja senpä jälkeen Grani meni Niemi-Sipola-kaksikon ansiosta menojaan karaten turnausvoittoon. Black AAA-sarjassa hopealle.U12 aluesarja on jo kevään osalta käynnissä ja kevään aikana pelejä on vielä mm. IPK:ta, OoKoota, Jukureita, SaPKoa, KaPa -51:ä ja Jokipoikia vastaan. Ja niin tietysti, muutaman kerran Pohjoisen kanssa nähdään myös! Kauden huipentaa pääsiäisenä Espoossa järjestettävä kolmen tason <a href="https://gameresultsonline.com/kiekko-espoo-2011/lions-cup-u12-kiekko-espoo-kevatturnaus" target="_blank">Lions Cup-kevätturnaus</a>.

U12 Etelä kulkee valoa kohti

Uutisen lähteenä on käytetty <a href="https://terveurheilija.fi/terveydenhuolto/infektiot-ja-urheilu/" target="_blank">Terve Urheilija-sivuston</a> ohjeistusta hengitystieinfektioon sairastuneille urheilijoille. Ohjeistus sopii myös lasten ja nuorten kohdalle.<h4>Tiesitkö? Infektioiden tehokas ehkäisy ja hoito lisäävät terveitä harjoituspäiviä.</h4> <h5>Yleistä</h5>Liikuntaa ei suositella flunssan aikana. Jätä urheileminen ja harjoittelu väliin, jos sinulla on kuumetta, lihas- tai nivelkipuja, kurkkukipua tai selkeää flunssasta johtuvaa väsymystä. Lievä nuha ei ole este kevyen liikunnan harrastamiselle. Urheilu on kuitenkin lopetettava heti, kun ilmaantuu flunssan yleisoireita, kuten lihaskipua, kuumetta tai väsymystä. Kuumeisena pysytään levossa. Kuumeinen sairaus on jo yksinään elimistölle kovempi rasite kuin urheiluharjoitus.Liikunnan harrastaminen kuumeisen infektion aikana <ul> <li>heikentää elimistön puolustusjärjestelmän toimintaa</li> <li>kiihdyttää taudinaiheuttajien lisääntymistä</li> <li>pidentää toipumisaikaa</li> <li>ei saa aikaan harjoitusvaikutuksia. </li> </ul> Kuumeisena liikkumisesta voi pahimmillaan seurata sydänlihastulehdus tai verenmyrkytys. Elimistön täydellinen toipuminen kuumeisesta infektiosta voi kestää useita viikkoja. Infektiot ja urheiluLiikuntaohjeet infektion yhteydessäKuume <ul> <li>Aina täysi lepo.</li> </ul> Yleiset sairauden oireet ilman kuumetta (lihassärky, nivelsärky, päänsärky) <ul> <li>Lepo, kunnes oireet ovat hävinneet.</li> </ul> Nuha ilman kurkkukipua, yskää tai yleisoireita <ul> <li>Varovaisuutta pari päivää, sen jälkeen asteittainen paluu liikuntaan.</li> </ul> Nuha ja muita oireita (käheys, kurkkukipu, yskä) <ul> <li>Seuraa muita oireita ja noudata edellä mainittua nuhan ohjetta.</li> </ul> Kurkkukipu ilman muita oireita <ul> <li>Lepo, kunnes kurkkukipu häviää.</li> </ul> Paluu urheiluun hengitystieinfektion jälkeenAsiantuntijatyöryhmä on koostanut suosituksen paluusta urheiluun hengitystieinfektion jälkeen. Uusi, laajennettu suositus korvaa aiemman suosituksen paluusta urheiluun koronavirusinfektion jälkeen. Nykyisen tutkimusnäytön perusteella lievän COVID-19 infektion jälkeen liikuntaan ja urheiluun voi palata samalla tavalla kuten muidenkin lievien ylähengitystieinfektioiden eli flunssien jälkeen. Virusinfektion jälkeen tulee kuitenkin noudattaa yleisiä ohjeita kotona pysymisestä tartuntojen välttämiseksi.Uusi suositus urheiluun paluusta hengitystieinfektion jälkeenPaluu urheiluun ylähengitystieinfektion jälkeen tulee tehdä asteittain oman kehon tuntemuksia kuulostellen. Kunkin vaiheen kesto riippuu taudin vaikeudesta. Vaiheiden kestossa tulee ottaa huomioon myös lajin kuormittavuus sydämelle ja verenkiertoelimistölle.Lepo akuuttien oireiden ajan Äkillisten oireiden, kuten kuume, lihassärky, kurkkukipu ja väsymys, aikana ei tule harjoitella.Ulkoilua ja kevyttä liikkumista Aktiivisuuden lisääminen tapahtuu vaiheittain. Äkillisten oireiden helpotuttua voi aloittaa kevyen liikkumisen ja käydä esimerkiksi kävelyllä.Kevennetty harjoittelu Kun vointi arjessa ja kevyessä liikkumisessa on hyvä, voi aloittaa kevennetyn harjoittelun. Harjoittelun määrää ja tehoa kannattaa lisätä nousujohteisesti. Jos kevennetty harjoittelu ei tunnu hyvältä, palaa edelliselle arkiliikkumisen tasolle.Normaali harjoittelu Kevennetyn harjoittelun tuntuessa normaalilta, voidaan edetä kuormittavaan harjoitteluun. Raskaampaan harjoitteluun siirryttäessä kannattaa arvioida, tuntuuko kuormittava harjoittelu normaalilta ja onko vointi harjoituksen jälkeen hyvä. Tarvittaessa tulee palata edelliselle kevennetyn harjoittelun tasolle.Älä tartuta muita Harjoitusryhmään voi palata aikaisintaan 3–5 päivän kuluttua oireiden alkamisesta.Lapset Lasten omaehtoista liikkumista ei tarvitse rajoittaa infektion aikana.Vältä infektiotInfektioiden tehokkaalla ennaltaehkäisyllä ja hyvällä hoidolla voidaan lisätä urheilijan terveitä harjoittelu- ja kilpailupäiviä.Infektioita voidaan ehkäistä mm. hyvällä käsihygienialla, kausi-influenssarokotteella ja hyvällä eristyksellä infektion sattuessa. Myös monipuolisella ravinnolla ja riittävällä levolla on merkitystä. Liiallinen psyykkinen tai fyysinen rasitus altistavat flunssatartunnoille.

Paluu urheiluun sairastelujen jälkeen

Nämä Suomen Olympiakomitean luentosarjat kannattaa kuunnella!Kun nuori urheilija päättää lähteä tavoittelemaan urheilu-unelmiaan, ovat myös vanhemmat uuden edessä. Matka huippu-urheilijaksi on pitkä ja vanhempien rooli on keskeinen nuoren urheilijan tukemisessa. Lokakuussa alkanut luentosarja on täynnä tärkeää tietoa nuorten urheilusta ja vanhempien roolista siinä. Luentosarjat löytyvät Olympiakomitean sivuilta: <a href="https://www.olympiakomitea.fi/2022/10/13/luentosarja-urheilevien-nuorten-vanhemmille/" target="_blank">Luentosarja</a>

Luentosarja urheilevien nuorten vanhemmille

Alkusyksystä sovittiin, että joulun seutuun tehdään varainhankintaa kylmäsavulohen myynnillä joulupöytään. Tuotemyynti toteutuu tänä vuonna paikallisen <a href="http://www.kalalappi.fi/" target="_blank">Kala-Lapin tuotteilla</a>. Tuotteet ehtivät hyvin tilaajien joulupöytään.Pelaajille on jaettu tilauslomake ja lahjakassi-esite. Lahjakasseissa on olemassa kaksi eri vaihtoehtoa ja niiden tiedot on ovat nähtävillä jokaisen vanhemman sähköpostissa. Jakamatta jääneet esitteet ja lomakkeet ovat otettavissa joukkueen lokerosta. Myytävät tuotteet: 1. Kylmäsavulohifile/pala, 2. Lahjakassi 1 sis. kahdeksan erilaista lohituotetta 45 € ja 3. Lahjakassi 2 sis. kaksi erilaista lohifilepalaa ja Lapin Lumous-levite 40 €Lahjakasseja voisi kokeilla kaupitella esim. omissa verkostoissa yrityksen joululahjoiksi.Myyntiaika:Myyntiaika 3.11.-2.12. Lomakkeiden palautus joukkueenjohtajalle viimeistään 2.12. Uutisen kuva Kala-Lapin kotisivuilta

Joulun odotusta ja varainhankintaa

Maalivahti

<a href="https://www.tuplajaat.fi/lippumaki/">Tuplajäät Lippumäki - Rauhalahdentie 66, 70820 Kuopio</a> <a href="https://www.tuplajaat.fi/toivala/">Tuplajäät Toivala - Tietäjäntie 2, 70900 Toivala</a>

Juniori-KalPa ry

Seuratoiminnan käsikirja

Lomakkeet

Varustetori

Hallituksen kokoukset

Iltapäiväkerhot

Kuopion alueen urheiluakatemia

Tietosuojaseloste

Palautekanava

Materiaalipankki

Liittyminen / aloittaminen

Joukkuetoiminta

Harrastejoukkueet

Special Hockey

Tähtiseura

Pelaajille

Valmentajille

Next Generation

Seura

Leijonakoulut

Taitopäivät 2023-2024

Kiekkoleiri 2024

Uusi harrastaja - yhteydenottolomake

Uusi harrastaja - tyttöjen harrastejoukkue

Leijonakoulut - kausi 2023-2024

Uusi harrastaja - U9-U14 harrastejoukkueet

Uusi harrastaja - Tytöt

Uusi valmentaja

Ilmoittautuminen

2022-2023

2021-2022

2020-2021

2019-2020

2018-2019

2017-2018

U 20 mestis

U 18 SM

U 18 akatemia

U 18 Team

U 16 SM

U 16 akatemia

U20-U16

U 15 AAA

U 15 AA

U 14 ikäluokka

U 13 etelä

U 13 pohjoinen

U 12 etelä

U 12 pohjoinen

U 11 etelä

U 11 pohjoinen

U 10 etelä

U 10 pohjoinen

U 9 etelä

U 9 pohj

U 8 etelä

U 8 pohjoinen

U15-U8

Naiset Liiga

Naiset akatemia

U 18 tytöt

U 15 tytöt

U 12 tytöt

U 10 tytöt

Naiset ja tytöt

U9-U14 harraste

Tyttöjen ja Naisten pipolätkä

Pipolätkä

Tosi Leidit

Leidit

Harraste

Maalivahtijäät

Muut joukkueet

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Maalivahti

Toimihenkilöt

Viimeisimmät ottelut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Joukkue

Maalivahti

Toimihenkilöt

Käytämme sivustollamme evästeitä