Joukkueen yhteinen kesäharjoittelu alkaa siis ensimmäisen kerran tällä U13 kaudella. Monipuolisesta, hikoilua ja kuormittumista aiheuttavasta liikkumisesta pitää huolehtia ja kannustaa/innostaa kotona siihen. Lomapäivinä tähän varmasti on aikaa, vaikka suuren osan päivästä käyttäisikin skuuttailuun, uimiseen, fribaan, rantaleijona-hommiin jne.
Kesäkuun ajan harjoitellaan kaksi kertaa viikossa yhdessä. Näillä harjoituksilla kehitetään jokaisen pelaajan fyysisiä ominaisuuksia. Lisäksi on tärkeä liikkua ja harjoitella myös lajitaitoja itsenäisesti. Heinäkuussa harjoittelu/liikkuminen omatoimisesti, mutta annettujen ohjeiden/suunnitelmien mukaan.
Nyt kun jäät loppuivat, mailasta ei voi koko kesää pitää taukoa. Laukomista ja tekniikkapallolla kikkailua on tärkeä tehdä. Lajivalmentajat antavat tähän tarkempia ohjeita.
Suosittelemme vahvasti, että pelaaja osallistuu fysiikkaharjoituksiin. Ilmoittautumiset Jopoxiin hyvissä ajoin, helpottaa näidenkin harjoitusten suunnittelua, kun pelaajamäärä on tiedossa.
ke 31.5. klo 17.30-18.45 Lippumäen liikuntapuisto, kokoontuminen Kuplan takana nurmialueella
ma 5.6. klo 17.30-18.45 Eino Leinon puisto
ke 7.6. klo 17.30-18.45 Lippumäen liikuntapuisto, kokoontuminen Kuplan takana nurmalueella
ma 12.6. klo 17.30-18.45 Eino Leinon puisto
ke 14.6. klo 17.30-18.45 Amerikanraitin puisto
ma 19.6. klo 17.30-18.45 Amerikanraitin puisto
ke 21.6. klo 17.30-18.45 paikka avoin, ilm. myöh.
ma 26.6. klo 17.30-18.45 paikka avoin, ilm. myöh.
13.05.2024 15.18 | U14 kesäharjoittelu |
25.03.2024 10.23 | U13 jatkosarjat päätökseen |
23.09.2023 09.16 | U13 sarjakausi käynnistyy |
11.08.2023 22.46 | Tehojää-ohjeistus kaudelle 2023-2024 |
08.08.2023 19.57 | Kauden 2023-2024 toimintakäytännöt ja -ohjeet |
02.08.2023 16.14 | Jätekukko-vuorot kaudella 2023-2024 |